脱毛症とは？原因・種類・治療法を徹底解説【2025年最新版】
admin「最近、髪が薄くなってきた」「抜け毛が増えた気がする」――そんな悩みを抱える人は少なくありません。男女を問わず、脱毛症は生活の質や自信に直結する大きな問題です。
近年は治療法やケアの選択肢が増え、医学的な知見も進んでいます。本記事では、脱毛症の種類・原因・最新の治療法・日常生活でできる対策を包括的にまとめます。
Contents
脱毛症の主な種類
脱毛症には複数のタイプがあり、原因や対処法も異なります。
男性型脱毛症（AGA）
- 最も一般的な脱毛症。20代から進行するケースも。
- DHT（ジヒドロテストステロン）という男性ホルモンが毛根に作用し、毛周期が短縮することで起きる。
- 生え際や頭頂部から徐々に薄くなるのが特徴。
女性型脱毛症（FAGA）
- 女性にも加齢やホルモン変化により脱毛が起きる。
- 髪の分け目が広がる、全体的にボリュームが減る。
- 更年期や出産後に目立つことが多い。
円形脱毛症
- ストレスや自己免疫反応により、頭髪が円形状に抜ける。
- 一部だけでなく、重症例では全頭部・全身に及ぶことも。
びまん性脱毛症
- 全体的に髪が薄くなるタイプ。
- 栄養不足、薬の副作用、甲状腺疾患などが原因。
脂漏性脱毛症
- 頭皮の皮脂分泌が過剰になり、炎症を起こして抜け毛が増える。
牽引性脱毛症
- 髪を強く引っ張る髪型（ポニーテールやエクステ）で毛根がダメージを受けて起きる。
脱毛症の主な原因
- 遺伝（特にAGAは遺伝的要因が大きい）
- ホルモンバランスの変化（加齢、更年期、産後など）
- ストレス（精神的・身体的ストレスは円形脱毛症の誘因に）
- 栄養不足（タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンの不足）
- 生活習慣の乱れ（睡眠不足、喫煙、過度な飲酒）
- 薬の副作用（抗がん剤、抗うつ薬、降圧薬など）
- 頭皮環境の悪化（皮脂過剰、シャンプー不足、紫外線ダメージ）
最新の治療法
内服薬
- フィナステリド・デュタステリド：DHTの生成を抑制。男性型脱毛症に有効。
- ミノキシジル（内服）：血流を改善し、発毛を促す。
外用薬
- ミノキシジル外用剤（市販あり）：頭皮に直接塗布し、毛母細胞を刺激。
注入治療・再生医療
- HARG療法：成長因子を頭皮に注入。
- PRP療法：自己血小板を利用し、発毛を促進。
- 幹細胞治療：研究段階だが、毛包再生の可能性が注目される。
植毛手術
- 自毛植毛（後頭部の毛を移植）により、自然な生え際を再現。
光・レーザー治療
- 低出力レーザーで頭皮血流を促進し、毛母細胞を活性化。
脱毛を予防する生活習慣
- 栄養バランスの良い食事
- 髪はケラチン（タンパク質）から作られる → 肉、魚、大豆をしっかり摂取
- 鉄・亜鉛：海藻、赤身肉、牡蠣
- ビタミンB群：卵、ナッツ、緑黄色野菜
- 良質な睡眠
- 成長ホルモンは夜22時〜2時に多く分泌 → 規則正しい睡眠が発毛を支える
- ストレスコントロール
- 運動、趣味、瞑想で自律神経を整える
- 頭皮ケア
- 適切なシャンプーで皮脂を落としすぎない
- マッサージで血流を促進
- 禁煙・節酒
- 喫煙は毛細血管を収縮させ、髪に必要な栄養が届きにくくなる
- 過度な飲酒はホルモンバランスを乱す
女性特有の注意点
- 出産後の一時的な脱毛（産後脱毛症）は半年〜1年で回復することが多い
- 更年期の女性はエストロゲン低下により髪が細くなる
- 無理なダイエットは脱毛リスクを高める
脱毛症の最新研究動向
- 遺伝子解析に基づく「AGAリスク検査」
- iPS細胞を用いた毛包再生の研究
- 腸内細菌と脱毛症の関連性を調べる研究
脱毛症とメンタルヘルス
髪の悩みは外見だけでなく、自己肯定感や社会生活にも影響します。うつ病や社会不安障害と関連することもあり、精神的なケアも重要です。
まとめ
脱毛症は誰にでも起こり得る身近な症状ですが、原因やタイプによって対処法は異なります。
- 男性型（AGA）、女性型、円形、びまん性など多様なタイプがある
- 治療は薬、再生医療、植毛、生活習慣改善など幅広い選択肢がある
- 食事、睡眠、ストレス管理、頭皮環境が大切
**「抜け毛は進行する前に対応する」**のが鉄則です。気になる場合は、早めに皮膚科や専門クリニックに相談しましょう。
